1、可以让孩子趴在床上，露出背部，用拇指、食指、中指捏住脊柱旁两指处的皮肤挤压，从尾骶部开始一直到大椎部，或者是按摩孩子的腹部，通过促进胃肠蠕动，缓解积食症状；

2、另外平时生活中可以吃一些山楂及其加工品，有很好的消油腻、化内积、敛阴开胃的作用；

3、饮食要选择易消化的粥类、面条等来食用，多吃水果蔬菜，不吃油炸、膨化的食物，做到少吃多餐，切忌暴饮暴食。