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护理知识

高血脂要做好全方位的护理 具体是哪些

编辑:德国护理    时间:2020-04-22来源: www.dzhlxh.com   点击:
高血脂出现的时候,大家要重视各个方面的护理,这样对大家疾病的恢复会有不错的改善,对健康的预防也是很重要的一方面。日常大家要重视疾病的呵护,做好这些预防对疾病的危害也是会减轻的,下面大家和小编一起看看吧。
 
高血脂如何护理
 
1、避免过度紧张,情绪方面大家要做好改善,情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。
 
2、药物治疗,需要吃药对于疾病也是改善的效果,通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后,由医生根据具体病因,病情做出选择。
 
3、限制高脂肪食品,不要吃的很多,要注意做好预防,做好改善。严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
 
4、改变做菜方式,平时吃的菜大家要注意少油少盐,做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
 
5、限制甜食,不要吃得很甜,对健康不好,糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
 
6、减轻体重,对于体重的要注意做好重视,对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
 
7、加强体力活动和体育锻炼,注意做好身体的锻炼,体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
 
8、戒烟,少饮酒,这些不良的生活习惯要远离,适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
 
以上这些大家要注意做好,对于健康的护理来说,其实是很不错的效果,大家在日常要注意做好这些护理,对疾病的预防和改善好。作为高血脂,日常要少油少盐,做好这些预防对健康好,希望大家重视这些护理。
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